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裸睡可降低感染风险助减肥

发布时间:2022-06-22 19:24:14 阅读: 来源:小夜灯厂家
裸睡可降低感染风险助减肥

尽管如今睡衣很流行,但是专家仍然建议裸睡。专家认为,裸睡有助于保持更低的体温,这对睡眠质量很有益。因为睡梦中周围环境温度越低,人就越容易入眠,且睡眠质量也更好。而有人睡觉时脚部冰凉,专家也建议不要穿袜子保暖,而是用暖水袋暖脚。此外,老年人裸睡对身体也很有好处。

与此同时,裸睡还有助于燃烧更多卡路里。专家研究称,当体内脂肪过剩时白色脂肪会被储存,而棕色脂肪则有助于分解白色脂肪,但是仅在机体需要能量时才可以实现。很多生理活动都有助于棕色脂肪的作用,其中就包括裸睡。

研究人员还提到,裸睡有助于防止真菌感染,因为此类真菌都非常喜欢温暖、狭小的空间,各种各样的睡衣和袜子正好提供了这样的环境。

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