宝宝便秘需注重调理4招解决宝宝便秘问题-【新闻】

发布时间：2021-04-05 17:26:19 阅读：次来源：小夜灯厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

据中国卫生监督部门2014上半年度的调查结果显示，在中国，每年约有3、5亿儿童患上肠胃疾病，其中0到6岁的婴幼患病比例高达2、3亿。这个骇人的数字不得不引起我们足够的重视。

夏季细菌滋生速度快，婴幼儿的免疫系统发育还未完善、肠胃防御功能发育尚不成熟是造成宝宝便秘的重要原因，所以要借助一些外界帮助才能更好的对抗细菌的侵害。在夏季，80%的宝宝都会因为细菌滋生或消化不良引发大便不畅的状况，妈妈们要如何才能应对呢？

事实上，婴幼儿的肠胃问题是可以通过饮食来调理的，只要合理的安排宝宝的饮食就可以减少便秘出现的频率。切记不要盲目给宝宝服用药物，药物产生的副作用对幼小的宝宝来说会增加脏器器官的负担，造成代谢功能紊乱。

多清淡、少油腻

为了给宝宝更健康的体魄，很多妈妈都喜欢在宝宝的一日三餐中添加大鱼大肉，给宝宝提供充足蛋白质和脂类。但妈妈忽略了一个重要的问题：维生素也是维持生命活动的重要元素，而维生素的主要来源是蔬菜和水果，要合理搭配才能更好的促进消化，而比例失调就会加重肠胃负担，营销宝宝排便，所以主食一定要合理搭配才有利于宝宝消化。

少食多餐助消化

宝宝胃的容积小，每次盛装不了太多的食物，所以要给宝宝养成少食多餐的习惯，每日里除了3顿正餐，还可以多添加2～3次副餐来帮助补充能量，副餐可以是蔬果，也可以是果仙多维一类的小零嘴，健康营养即可。同时，每周应多给宝宝添加几次杂粮主食，粗纤维食物有助于肠胃消化，营养也更加全面。

多食新鲜瓜果、勤喝水

中医理论认为，儿童便秘是由体内燥热引起的，多食用些高水分的水果，如葡萄，西红柿、水蜜桃、西瓜等，都有助于宝宝消除体内燥热，缓解便秘的现象，另外，多喝水是有效防止便秘的重要措施，多给孩子喝水对呵护宝宝娇嫩的肌肤也有好处。

(实习编辑：肖康艳)