女性想保持年轻,常吃3种食物
发布时间:2022-07-05 21:35:09
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来源:小夜灯厂家
女性想保持年轻,常吃3种食物
1.藕尖
夏天藕尖最为新鲜,季节性的食材吃起来鲜香可口,藕尖是湖北的特色美食之一,深受大家的喜欢,每到吃藕尖的季节,小编都会买一些来吃,而且藕尖口感比莲藕好,藕尖就是莲藕的嫩茎,营养价值很丰富,藕尖中的铁质含量比较高,有着补血养颜、祛皱润肤的作用,女孩子要多吃一些,气色变好,还能延缓衰老,还能帮助皮肤变得细腻。
2.石榴
石榴的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等,有生津止渴、袪皱润肤,延缓衰老的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增进食欲,营养又瘦身。
3.猪皮
猪皮中蛋白质、碳水化合物的含量较高,脂肪含量却仅为等量猪肉中的一半。猪皮中富含胶原蛋白和弹性蛋白,具有改善人体细胞贮水的功能,能保持皮肤弹性,延缓衰老,袪皱润肤,使皮肤细腻、充满光泽,起到保健美容的作用,并且还可以使头发光泽有弹性。
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