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血瘀型女性更易痛经小小6招帮助缓解

发布时间:2021-01-20 05:55:49 阅读: 来源:小夜灯厂家

5个女人中至少有4个人会出现痛经的情况,说明痛经的概率是很大的,但痛经的原因却是不一样的。临床上常有血瘀型痛经,那么什么是血瘀型痛经?血瘀型痛经该如何缓解?

血瘀型痛经该如何缓解

1、舒畅情志

相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响。

因此调理血瘀体质,首先要调理情志。

2、规律作息

良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。

3、饮食有节

三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。

4、坚持运动

运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。

5、推拿按摩

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理

淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

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