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【消息】头痛的原因和治疗方法头痛的原因有哪些头痛的原因和治疗方

发布时间:2021-01-03 02:30:01 阅读: 来源:小夜灯厂家

头痛的原因和治疗方法有哪些?现在头痛的人越来越多了,对生活和工作,带来了极大的影响。那么,你知道女性头痛的原因有哪些?该怎么治疗吗?下面让小编来告诉你吧,赶快来了解一下吧!

头痛的原因和治疗方法

1头痛的原因有哪些:

1、外界物理性刺激

如强光、闪烁的灯光、噪音等,也会引起头痛。

2、精神因素

情绪低落或情绪波动较大会引起头痛,如生气、焦虑、郁闷、悲伤、压力过大等。

3、饮食因素

如经常食用巧克力、含酒精和咖啡因的饮料、冷饮等,这类食物易引起血管扩张,从而刺激神经引发头痛。

4、气候的变化

气候变化也是引起头痛的原因之一,如暴晒、吹风、寒冷、淋雨刺激等。

5、不良姿势

包括趴着睡、身体倾斜、耸肩、久坐没有靠背或靠背过低的椅子上、或是接电话时把听筒夹在肩膀上。这些不良姿势会使颈部肌肉易收缩,进而引发头痛。

6、其他因素

还有过度疲劳、睡眠不足、月经周期、头发扎得过紧,也是头痛的原因。

12 头痛的原因和治疗方法有哪些?现在头痛的人越来越多了,对生活和工作,带来了极大的影响。那么,你知道女性头痛的原因有哪些?该怎么治疗吗?下面让小编来告诉你吧,赶快来了解一下吧!

2头痛的治疗方法

1、冷敷

将冰块放进冰袋里或用毛巾包好,敷于额头或颈部,大约20分钟,有利于缓解头痛。

2、安神茶

可以用桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶这些成分,以开水泡茶喝,能安神静心,较好的缓解头部疼痛。

3、静心冥想

使用瑜伽冥想是治疗头痛的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音让你分散注意力,忘记疼痛。

4、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩,是治疗头痛的有效方法。基本上头部的保健穴位都可以按,如太阳穴、风池穴、百会穴等。

平常还可以用手指尖代替梳子,梳摩头皮。均有利于血液循环、经脉通畅,有效缓解头痛。

5、睡眠充足

要注意劳逸结合,保持充足的睡眠,对预防头痛很有帮助。

当头痛较剧烈时,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。

6、心情愉快

如果心情烦闷、忧虑,会使头痛加剧。所以,要调节好自己的情绪,保持愉悦的心情。

7、学会减压

学会放松心情,减小压力,可以泡泡温水浴,听听轻音乐,散散步等。

另外,深呼吸能够改善大脑缺氧,对头痛有很好的缓解作用。

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