吃猪肉牛肉不如吃此肉,加菜花一起炒
发布时间:2022-07-06 21:19:06
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吃猪肉牛肉不如吃此肉,加菜花一起炒鸡肉最近便宜了,我们这边只要6块钱就能买上一斤了,它配菜花一起炒,防止感冒,便宜营养又低卡,夏天吃真过瘾,放开怀吃!吃猪肉牛肉不如吃鸡肉,加菜花炒,防止感冒,便宜营养又低卡!鸡肉是一种高蛋白低脂肪的食材,它还可弥补牛及猪肉的某些营养物质的不足,例如,钾硫酸氨基酸、维生素A;而我最喜欢吃肉多的鸡腿了,不仅仅是因为鸡腿肉多鲜嫩可口,还是因为它对控制高血压有效,给家人吃是很有益处的;再则,鸡腿比较容易消化,很容易被人体吸收利用,能增强我们的体力、强壮自身身体,对于人体的生长发育还有良好的帮助。除此之外,鸡肉还能改善人们营养不良、乏力疲劳、月经不调这些情况。担心肥胖的人们,只要把鸡腿的皮剥掉再食有,还能减少更多热量的摄取呢,是不是很棒呢?鸡腿你喜欢怎么做呢?我喜欢鸡腿肉炒菜花,因为鸡腿肉和菜花一起炒,能增强肝脏的解毒功能,提高我们自身的免疫力,还能防止感冒,我最讨厌感冒了,你是不是也跟我一样啊!那就试试这样做来吃吧!第一步:将鸡腿洗净,去皮,脱骨,切片,在碗里加适量的粟米粉、砂糖、鸡粉和清水拌匀,腌制1小时;然后将菜花洗净切成小朵,热锅烧开水,焯一下捞出过凉水备用;第二步:再将葱切丝、生姜切末、蒜切片;然后热锅加油,加葱丝姜末蒜片炒香,放入腌制的鸡腿肉,翻炒变色,再放入焯好的菜花翻炒,加料酒、鸡精、蚝油、盐,翻炒均匀即可。
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