小夜灯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
小夜灯厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

让女性活力常在的6个步骤

发布时间:2022-07-06 09:23:49 阅读: 来源:小夜灯厂家
让女性活力常在的6个步骤 让女性活力常在的6个步骤 身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园,以最贴心的指导,最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。

据报道,美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:

1.走路注意挺胸散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。2.饭后运动15分钟每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

3.保持乐观的心态经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

4.每天沿楼梯上下200梯每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。5.不要久坐一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。

6.经常参加社交活动擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。

(实习

得了眼假组织胞质菌病综合征怎么办
女性在生活之中如何预防患上不孕症呢
心理咨询对求助者有哪些帮助
怎样预防中耳炎呢