便宜又常见的食物可以有效清肠道

便宜又常见的食物可以有效清肠道今天要给大家的话题是肠胃不舒服的时候，可以吃哪些食物缓解症状呢?酸奶。酸奶是经过巴氏杀菌后的一种产品，其主要原料是牛奶。含有多种维生素，能够促进消化液的分泌，增加胃酸，从而达到清肠道的效果。是一种很好的保健品。海带。一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，其营养价值很高，还具有一定的药理作用。海带中含有的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以调节肠胃，促进胆固醇的排泄，从而达到清肠道的效果。花生。花生被誉为民间的长生果，有延年益寿的功效，还是一种中药药材。花生中的亚油酸，可以使人体内的胆固醇分解排出体外，从而达到一定的清肠的功效。苹果。苹果是大家都非常喜欢吃的一种水果，高居最受欢迎水果排行榜的榜首，苹果中含有的膳食纤维，可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃蠕动，还能加速食物的消化，有一定的清肠效果。以上四种食物，都是非常常见的食物，价格也是比较便宜的。肠胃不适，还没到要吃药看医生的地步，就试试这些食物吧。会有意想不到的效果哦。

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