想要白嫩的皮肤,就该这么吃
想要白嫩的皮肤,就该这么吃
女人都是爱美的,为了美丽,很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实,护肤需要的是一种健康的生活方式,而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物,照样能让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤。
菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所有元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。这么美味的菠萝小姐只会一种吃法可不行!
【菠萝咕噜肉】
材料:半个菠萝,瘦肉,青椒,红椒
做法:
1、猪肉切块,稍微切大点哦!里面放入盐、酱油、料酒,不用太多哦!一点就可以啦!腌制20分钟左右
2、菠萝切成大块用温水泡着,加一勺盐备用。菠萝中间那个硬的不要哦!
3、青椒和红椒切成不规则形状,大小跟刚刚菠萝差不多。
4、腌制好的肉加入生粉,搅拌均匀,生粉包裹住肉块即可。
5、烧开一锅油,把肉块放进去,炸成金黄色后出锅备用。
6、锅里加入青椒和红椒块,猪肉块,菠萝块,翻炒两分钟,加入适量咖喱粉,快出锅时加入盐以及生粉和水,生粉和水的比例1:2哦!翻炒汤汁粘稠后就可以起锅啦!
小贴士:
这个菜的肉可以不炸,做起来就是菠萝炒肉片了,简单,快捷,上班族没这么多时间炸肉,我都是怎么简单怎么来的
【菠萝饭(家常版)】
材料:香米饭(蒸熟)250克,鲜菠萝1个,鸡蛋1个,青红菜椒各1/2个,洋葱半个,青豆、玉米粒、胡萝卜,鲜虾仁100克,葡萄干。
做法;
1、将新鲜菠萝切半,用小刀将其肉挖出,切成1CM大小的丁浸入盐水,保留1/2个菠萝壳做容器
2、青红椒、切1CM大小的丁
3、锅中热油,待六成热时,磕入鸡蛋,抄成鸡蛋碎,盛出备用;虾仁过开水汤熟
4、锅内留底油,待热后依次放入洋葱、青红椒翻炒片刻后,加入香米饭,炒匀
5、往锅中加入青豆、玉米粒、胡萝卜、鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁,放入盐、蚝油、鸡精调味
6、将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中
小贴士:1、米饭应煮得稍微干一些,这样的炒饭才好吃
2、这个炒饭可以根据自己喜欢放各种食材
【菠萝炒排骨】
材料:排骨半个菠萝,青椒,红椒,酒,生抽,老抽,耗油,白糖,八角,姜
做法:
1、排骨洗净沥干待用
2、菠萝切成小块(丁),泡一下盐水
3、锅烧热倒入食用油,入八角和姜一片煸香。
4、倒入排骨稍煸出油。
5、加开水淹没排骨就行
6、倒入老抽、生抽、料酒和2粒冰糖,加少许盐、蚝油、味极鲜
7、加入菠萝炒入味即可
这个菜还有另一种做法,是将排骨炸过的,我不想费油也不想上火,简单的就是直接炒了,比较适合上班族。
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