跑鞋会越穿越大吗 跑鞋穿大了怎么办

对于每位运动者来说，一双舒适的跑鞋那是必备单品，跑起步来也舒适，那么跑鞋会越穿越大吗？跑鞋穿大了怎么办？我们一起去了解下吧。

答案是肯定的，所有跑鞋都会越穿越大。

跑鞋的线条特点是线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少。跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。

1)系紧点

有鞋带的话，就系紧一点。

2)塞东西

①如果有棉花就在鞋头塞点棉花。

②如果有化妆棉，就在后跟垫点化妆棉。

③什么都没有，就随手扯一些卫生纸塞进去，注意不要填太满。

3)垫东西

①鞋子里垫两双鞋垫。

②或者可以直接垫一个增高鞋垫。

③在鞋后帮的内里贴上后跟贴。

1看样式买鞋

不要过于追求时尚，一定要从舒适度和功能性出发去选鞋。

2宁大勿小

如果鞋子过度紧绷，将引发水泡或黑指甲这样的情况。合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间，差不多1.2厘米左右。

3时间错误

一般来说，脚从早晨开始轻微膨胀，时间持续到下午4点，那时脚的大小早已和早晨不一样。所以建议选择晚上去买鞋。