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清明后湿气重 祛湿我有妙招

发布时间:2022-04-28 16:26:04 阅读: 来源:小夜灯厂家

清明3天小长假过的很快,但是你有无发现自己的身体更重了呢?这实际上是湿气在作怪哦!缠绵的细雨+闷热的天气,让湿气占据了全部春季。如何祛湿、预防湿邪致病,就成了45月份的养生重点湿气乃万恶之邪湿从哪来中医将湿邪分为外湿和内湿。外湿表现为:发

清明3天小长假过的很快,但是你有无发现自己的身体更重了呢?这实际上是湿气在作怪哦!缠绵的细雨+闷热的天气,让湿气占据了全部春季。如何祛湿、预防湿邪致病头面血管瘤综合征是怎么引起的
,就成了45月份的养生重点湿气乃万恶之邪湿从哪来

中医将湿邪分为外湿和内湿。外湿表现为:病发约在1周内,夹有外感症状,表现为怕冷无汗、身体酸重、头重昏。病因是环境湿润,多产生在夏秋及梅雨季节。

内湿表现为:病情拖沓、面色萎黄、食欲不振、口渴、饮水后胸闷腹胀等。病因是体内水湿停聚,多产生在女性,久病、年老者及孩童身上。体内湿气重这样来辨别

1、吃饭时肠胃不佳,饭点无饿感,略微食用点东西就有胃胀感;

2、清早洗漱看面色和舌苔,眼皮肿、下眼袋、舌苔厚腻、舌体胖大或舌边沿有明显齿痕;

3、回想自己的体态,1样的饮食作息,但体重明显增加、关节僵硬,起床时浑身酸痛;

4、工作时看精神状态,有胸闷的感觉,想长呼1口气才舒服,伴随头昏沉、头脑不清新的感觉,易困乏,有时记忆力消退。值得1提的是,

5、在阴湿天气时如果出现肠胃不佳、精神不振、4肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等变化,则说明身体内的湿气较重,应引发重视。

对付体湿1个字,吃!1、大麦芽汤

大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,生姜5片,猪瘦肉200克

大麦芽、陈皮洗净,冬瓜去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净,切小块,生姜5片。上述用料1同放入沙锅,加适当清水,先用大伙煮沸,再用文火熬煮1⑵小时。

功效:清热消暑、理气健脾2、玉米须猪苓牛肉汤

玉米须30克,猪苓10克,生薏苡仁30克,陈皮5克,黑豆50可,牛肉100克,生姜10克,大枣10枚

将牛肉洗净,切成小块。其余用料洗净,全部用料1同放入沙锅,加适当水,小火煮2小时,加精盐调味便可。

功效:清暑利湿、健脾益气

除饮食注意外,小编为你推荐1个除湿好穴位:承山穴。每天早上起床时特发性葡萄膜大脑炎是怎么引起的
,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以推拿承山穴。